«Ο καιρός έφτασε. Θα βγάλω το μαγιό μου από το συρτάρι, θα το φορέσω και θα ξεχυθώ στις παραλίες» σκεφτήκατε και πριν καλά καλά τελειώσετε τη φράση σας, κοιτάξατε στον καθρέφτη.
Τα ερωτήματα πολλά και βασανιστικά «τι έγινε, πότε έγινε και γιατί έγινε; Πού πήγε το κορμί εκείνο που κολάκευε αυτό το μαγιό; Τι κάνουμε τώρα;» Η απάντηση είναι μόνο μία: SOS…
Στην θλιβερή αυτή ομολογουμένως περίπτωση, που όλοι σχεδόν ζούμε κάθε χρόνο τέτοια εποχή, χρειάζονται άμεσες και δραστικές λύσεις. Εξάλλου, για πόσο καιρό ακόμα θα κάθεστε να μοιρολογείτε το χαμένο σας…κορμί; Δείτε γρήγορα tips για να κάνετε το κορμί σας ιδανικό για παραλία.
1. Γυμναστική σε όλο το κορμί. Για την απώλεια λίπους, πρέπει να κάνετε σύνθετες ασκήσεις, που περιλαμβάνουν όλες τις μυϊκές ομάδες. Κάμψεις, κοιλιακούς, αερόβια και αναερόβια άσκηση στο maximum, δηλαδή.
2. Εμμονή με τον 8ωρο ύπνο. Είναι ο χρόνος ακριβώς, που χρειάζεται ο οργανισμός για να ξεκουραστεί και να ανακτήσει δυνάμεις.
Διαβάστε περισσότερα εδώ ...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου